毎朝の弾みのために、自宅で簡単に手作りの スムージーの作り方はいかがですか？ 生の 果物や 野菜を組み合わせることで、栄養満点の 一杯の 格別 液体 が 楽しめます。例えば、香蕉、イチゴ、ほうれん草、そして 乳液 や 発酵食品 を混ぜるだけで、手軽に